14 января 2022
1000 <
0

Окунуться в иордань в Зеленограде можно будет:

на Черном озере с 23.00 часов 18 января 2022 года до 04.00 часов 19 января 2022 года; на Школьном озере с 23.00 часов 18 января 2022 года до 04.00 часов 19 января 2022 года. В наших широтах погружение в ледяную воду – это стресс для неподготовленного организма. Чтобы омовение доставило только радость, необходимо готовиться к нему заблаговременно.

За несколько дней до погружения необходимо:

начать принимать по утрам контрастный душ; по утрам на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке; убрать из своего рациона цитрусовые, зелень и другие продукты богатые витамином С; отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. Приблизительно за 2 часа до погружения надо плотно поесть, так как в холодной воде организм начнет максимально расходовать свое «топливо» для согрева тела, захватывая все свои ресурсы

В купели можно находиться не более 10-15 секунд, чтобы не переохладиться.

Категорически не рекомендуется окунание в прорубь людям, страдающим:

сахарным диабетом; аритмией; гипертонией; заболеваниями почек и мочеполовой системы; употребившем спиртные напитки. Если вы решили окунаться в купель, по возможности проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте вышеперечисленные правила.

Комментариев ещё нетнаписать
А вы что думаете?
Ваша оценка

Похожие новости