В ТЦСО «Зеленоградский» окрыты уникальные самоорганизованные клубы

Здоровый образ жизни полезно вести в любом возрасте. В Зеленограде работают уникальные самоорганизованные клубы, деятельность которых направлена на улучшение здоровья. Среди них:

Клуб «Любители северной ходьбы». Его главная задача: поддержание двигательной активности людей пожилого и старшего возраста. Занятия проходят в лесу, вдали от черты города, где воздух чище и полезнее. Ретро-клуб. Ритмичные шаги в танце тренируют мышцы ног и тазовой области, движения рук позволяют прорабатывать и раскрывать верхний отдел позвоночника и плечи. Теперь можно поддерживать здоровье не только физическими упражнениями, но и с помощью веселых энергичных танцев. Клуб «Легкое дыхание». Самое полезное и необходимое место для людей, которых мучает мигрень, артериальное давление и боль в сердце. Регулярное выполнение комплекса дыхательных упражнений позволяет остановить приступы удушья, убрать мигрени и болевые ощущения в сердце, нормализовать артериальное давление, увеличить умственную и физическую работоспособность. Клуб «Гармония жизни» - важное и в своем роде уникальное место, где люди старшего возраста могут получить психологическую поддержку. Занятия включают в себя: психологическое просвещение, техники релаксации и визуализации. Клуб «Жемчужина» помогает восстановить утраченную мелкую моторику, координацию движений и память посредством пальчиковой гимнастики. Присоединиться к клубам могут жители старше 55 лет, обратившись по тел. 8 (499) 734-73-14 или в ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 205а).