В Савелках проходит гимнастика для долголетов

Гимнастика – одно из самых популярных направлений в проекте «Московское долголетие». Тренировки помогают зарядиться энергией, укрепить иммунитет, продлить жизнь и улучшить работу организма.

– При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника, – рассказывает о пользе оздоровительной гимнастике инструктор Нубар Веденская.

Для занятий гимнастикой практически нет ограничений, уроки могут посещать люди в любом возрасте. В своей программе тренировок Нубар Игоревна использует разные техники пилатеса, стретчинга, йоги, суставной гимнастики. Особое внимание уделяет контролю за техникой дыхания.

Расписание занятий: по вторникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Адрес: Зеленоград, ГБУ «Талисман», корпус 309. Преподаватель: Нубар Веденская

Все занятия для пенсионеров проводятся бесплатно. Работающие пенсионеры также могут принять участие в Проекте. Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и выбрать занятие по душе жители столицы старшего поколения могут в МФЦ или отделах долголетия ТЦСО, а также онлайн - через портал mos.ru/age.

ТЦСО «Зеленоградский», филиал «Савелки», корпус 320.